• 1你自己(🎱)干过(🥦)最龌龊的(🚭)事是什么
• 2你知道(🦌)哪些轰动(dòng )一时的悬案(àn )
• 3广州白云区(qū )部分地区因疫情再次(cì(🍨) )被封你存储
• 4不(👺)去外面聚集不去外(🛠)面吃(chī )饭的说说

1你自(zì )己干过最龌龊的(de )事是什么

我们在城中村(📤)租了一个套间她和男朋友住外间我(wǒ )住里(➗)间我们(men )每天晚上六点下(🖥)班了就一起做(✈)饭一起吃东(dōng )西(📉)

在一(yī )起住时(😟)间(jiān )长了和她(👬)男朋友(yǒu )也就很(⛳)熟悉了平时(shí )也(🦏)(yě )开开玩笑有次单位安排好了她去出差就剩我和她男(nán )朋友两个(🏯)人(🅿)

一(🧐)天晚上她男朋友菜市场买(🐱)菜回去时(🚅)候送回家几瓶酒说是哪(🚩)也(yě )不去(👠)无聊的(🚸)很喝点(diǎn )我们(men )就边(⛲)(biān )喝边聊不(😥)知不(bú )觉的就喝(❇)完酒了

他扶我进我(🐂)房间(🛂)把我(🛥)放床上他(🚱)就(jiù(🏝) )把(👤)灯关了上了我的床那时候我心里(🕶)都是有点(diǎn )儿就(♋)是喜欢他的就半强迫就突然(➗)发生了关系(👁)

闺蜜国(🦎)外出(👾)差回(🦑)来后(hòu )我和他的关(🍨)系也还没(😚)有(🎱)断我惧怕不了他的热情有时候我们(🐏)就悄悄过(guò )去(🕶)出(🎆)(chū )去开(⛄)房我们的事到最后那(🎧)就(🚥)被她突(tū )然发现了她哭的很(💊)伤心(💅)起誓(🚅)和我们一刀两断她(tā )回了(🕵)老(🤸)家

她的男朋友(💤)就(🎂)顺理成章地(📺)的蓝月(yuè )帝(☝)国了(🌓)我的男(🌶)朋友但花心(✌)的(de )男(❕)人到啥时候都不是花心不(🥙)多久(🤴)他(🔛)又(⏺)和单位一女同事搞到了一(🧖)起我很伤(shā(🏧)ng )心难过真有为自己(jǐ(❎) )真不值目的是(shì(🤬) )这样(🛋)的一个男人失去了一个好姐妹我心里一直怨(🔽)(yuàn )恨感(gǎ(🚢)n )觉最(👴)对不(bú(💻) )起(🤢)的就(📆)是她(tā )了

2你知道哪些(🏧)(xiē )轰动一时的悬案(🕓)

姐姐吴(wú )今(🚚)北(😄)大(🛃)生物系高材生在一(🌺)次与同学们去野(yě )三坡郊游在回北京的(🌋)路上独自(🙁)一人(rén )突(tū )然(💔)失踪一星期后被在(zài )一(😘)(yī )个山崖下发(🌥)现自己死因一(🐌)直成谜一人能讲解怎莫会(🌶)(huì )在那(💠)里(lǐ )发现到她也无证(zhèng )据(🍲)能证明是自我了断我(wǒ )还是他杀(🍿)

妹妹朱令(lìng )清华化(huà )学系(🐭)高材生大三大四时在校(xiào )时两次被(🚁)下毒第一(🤓)次治疗啊好转后回学样再次被下(🥓)毒在(👎)医院(yuàn )一直(🐮)(zhí )找不到病因后(🚬)因其一高中同学可(kě(🥁) )以上(shàng )网(🐅)向他国高(👔)分悬(xuán )赏有人综合(🌶)反馈是(🐢)铊中毒(🎄)当(🕥)时只(zhī )用几块(kuài )钱的普鲁士(shì(🖐) )蓝(😺)就(jiù )解了(le )毒(🔮)但(dàn )因(🧡)(yīn )铊在体内时间太长对身(🛹)体倒致了(le )不可逆伤害(🕔)的(💵)伤害到现在依旧智力(🗜)(lì )发育障(zhàng )碍瘫痪(🎢)在床生活不能自理(lǐ )目前靠(kào )父母的养老金生(👤)活

关於朱令案(àn )的破(🈚)案一波三折据说(shuō )是(🧣)同寝室的(🌾)人(rén )下(🐍)毒(🈴)并且能(néng )接近到铊(📵)的(de )人也只能(🍠)一(🎐)(yī )个(gè )孙维而这个孙维有着强横(🎅)(héng )无比的(de )家庭(💸)背景听说后来可不知道为么朱(💻)令的(😝)个人用(yòng )品所有(🕐)号被(🌒)盗同(❣)宿舍的人也少有帮忙(🏜)说话答话(huà )孙(🎲)维(🌍)也回美国并(😪)改了(le )名拿了绿卡相关(🛀)部门也一直未破(🥂)案侦查(🔜)(chá )甚至连(🗝)是没有给家(😎)属一(yī )个比较明确(🛡)的交(jiāo )待

3广州白云(🔒)区部分地区因疫情再(♈)次被封你存储

大家好我和大家一起互相访问我疫情期屯的食物今天我要和(🌋)大家分享(💐)的内容是疫情反(😠)反复复不提前要做(😹)居家隔(🏚)离准备(👯)(bèi )解决全家(jiā )人(💉)(ré(㊙)n )生活困扰我(wǒ )们应(👜)该要提前一两天(🚾)屯(🍂)的6类(lèi )食物

反反(fǎ(🙅)n )复复的疫情今(jīn )年巳(sì )经(🌼)坚持了第三年了只(🎣)不(🛸)过近期各地疫情形势严峻但如果能(néng )我(wǒ )们各个(🎌)人都(dōu )你(nǐ )的命(🤣)令国家(🚎)去安排不会相(✋)信(xìn )马上就可以战胜疫情(qí(🖼)ng )

为了(🦆)拦阻(🕓)(zǔ )疫情的传播很多地方都正在可以实行小区工厂封控(🍀)政策所(🤮)有(🐾)人(rén )都(dōu )呆在家中比较有效下降了接触传(chuán )播又是在(🎏)为国家做贡献居(🛃)家隔(😚)离(⚓)吃喝是最基本的(de )保(bǎo )障这样的话我们就(🤷)需要打算消(👅)耗(🍥)很(🕙)大(♊)(dà )的食物很多地方也如何实施(shī )两天一(yī )户(👠)一人前(❇)往购物资每次仅(🗡)两(liǎng )小时时间这样的话囤都有哪些菜就有讲究(🆘)了要晚几(🍑)天列好清单尽量减少(🎚)遗漏(lòu )

囤(🚻)菜不光(guāng )要好吃呀主要注意(yì )是耐储存营(🐨)养高这(zhè )样居(📜)家隔离观察(chá )期(qī(🧤) )间我们(men )才能有个好身体抵(🎥)(dǐ )抗(🥕)力(lì )高(🐁)了(🚞)被病毒(dú )感染(✈)的几率就小了

下面我把个(gè )人的经验和(hé )大家分享一下有(👣)6类(🐡)(lèi )食物(wù )要不提前购买不仅营养非常丰富地并(bì(🚗)ng )且放(fàng )一两(liǎng )个月也(🏞)不会坏

1水大桶桶装(zhuāng )水(🏜)

水是生命之泉(quán )人体的百(bǎi )分之七(🧣)(qī )十(🎐)(shí(🧀) )前也是水也足以(🔰)证明水而言(🏞)是非(🎹)常(cháng )非常的重要我们(🔰)的生(shēng )命都依(🥒)赖性太强于水大桶桶装水(🚩)一桶至少(shǎo )也也可以饮(🚷)用两周比(bǐ )小瓶550ml推荐(jiàn )

2蛋奶

鸡蛋鸭蛋鹌(😒)鹑蛋等(děng )蛋白质是生命的基础多吃高蛋白的食(🎥)物可以不提高(📖)抵抗(🍔)(kà(🔙)ng )力身体(tǐ )才会更(gèng )小(xiǎo )孩健(📧)康最常见的一种(💉)的食物中蛋类奶类都含(👣)有丰富的蛋白质包括脂肪(♉)维(🦎)(wéi )生(shēng )素矿物(wù )质(🚱)等营养(😑)元素不过(🚚)容易被完全吸收(🍫)鸡(🚓)蛋(dàn )鸭蛋放冰(⤵)箱可需要保存一个(📓)月而(ér )鹌鹑蛋(💿)在(👺)常温下可保存45天蛋(dàn )类(lèi )是囤(🤸)购食材的首选

要(🙍)多吃蛋(🐻)类(🏥)是可(kě )以补(bǔ )充多种营养物质能提高(🈂)视力水(🥩)平促进钙吸(🙋)收(shōu )增强身(🛴)(shēn )体免疫力(lì )对(duì )身体非常有益

3肉类前提(tí )是有冰箱

肉类(lèi )又(yòu )是优质(🐉)蛋(🛹)白质的来源最常见的(💚)一种的鸡肉鸭(🌍)肉猪肉(🤶)牛肉羊肉(ròu )等肉(🏿)类(✉)含有丰(fēng )富的矿物质诸如铁(🛎)钙等也可以(🦇)能起补气血补(bǔ )钙(gài )的(de )作用能促进生长发育增(🚎)长肌肉强(✒)健体魄等身(🕯)体有(🎓)更(gèng )强的抵抗力肉(🙅)类在常温(🦀)(wēn )下不(bú )大容易(📪)保存但可以放进冰箱冷(lěng )冻放半年内都不可(😭)能坏

4主(🌪)食

顿(dùn )了顿主食(🏜)(shí(🔥) )首(🦊)当其(🚻)冲(🏕)应该是大米面粉这些(💷)的确要囤一些(🍗)但像(📀)豆子(zǐ )玉米燕(yàn )麦这个杂(🔭)粮也(yě )应该是尽量多(🈹)买一点例(lì )如豆子(🕠)黄豆豌豆蚕豆等营(🎧)养(🏽)价值(🔕)算过去比(😎)肉(♿)类(✍)还高而燕麦(🍥)也不考(🕢)虑蛋类同时杂粮(liáng )的(⛅)维生(shēng )素矿物质水平也(⤵)非(🏰)常(🤣)高是补充(🕷)能(néng )量的很好的来源要(yào )注意是比较比较(jiào )易储存买(🍍)(mǎi )上几(jǐ )十到一百斤装在阴(🎈)凉通风处(📆)保存到(🚝)放(fàng )23个月大都没什(👹)么问题的

5蔬菜

蔬菜是声(🥦)望兑换维生素的最(💋)适合来源所含(hán )的丰富地维C维EB族维生(📒)素等这(🏔)些(🍠)全是人体可以(yǐ(💢) )要的考(🚵)虑到到绿(lǜ(🖊) )叶蔬菜(cài )不(🥜)容易(🤙)坏也可以(🧀)你选择(zé )包(bāo )菜(🌇)西蓝花等(děng )蔬菜(😄)不用我(🔫)们还是(🖨)(shì )可以选择类(lèi )型(🕑)多囤一些(🔡)例(lì )如土豆红薯山药南瓜冬(dōng )瓜萝卜胡萝卜等这(🚥)类蔬菜价格便宜啊营养价值高还耐存储只要放到阴凉通风处(chù )放12个月也是绝对没问(🔬)题的

6干货(🌿)

干货营养价值(zhí )也很(hěn )低比如腐竹(🧒)(zhú )粉(🚲)(fě(🍀)n )条木耳这些众多干菜干香(🏂)菇干豆角干梅(😃)菜(cài )等这类干货(🛬)仅是丧失了(le )水分营(🔳)养物质蛋白(bái )质脂肪维(wéi )生素矿物质(🆑)(zhì )都(📀)还在随(🚑)吃随取而(💨)且(💍)更方便(biàn )干货(🎗)保存时间(🍖)是(💵)最长(😧)的只要你不受(shòu )潮(🔉)放12年都没问题

我们以及公民不能不能为国家做(📴)多大的贡献能做的是违抗国家有(yǒu )安排该居家隔离(🏩)就居家隔离提前一两天囤够这类食物切(🗳)实保(🗂)障自(😺)己及(😃)家人(💢)温饱问题减少购(🐆)物(🥘)机会(🤢)和接触机会(🌅)尽(🐙)量(🈸)的(de )避免被病毒感染应(🗄)(yīng )该是争(zhē(🔜)ng )光了请(qǐng )相信如果(guǒ )我(⏫)们所有(yǒu )人团(tuán )结一致(👍)再大的困难(nán )都能迅速挺过用(📟)不了(👐)一(❔)段时间城(💙)市仍旧繁华热闹(💺)奶茶依旧是香甜(😓)

感觉实用可收藏备(⛲)用(🎶)

谢谢阅读

4不去外面聚集不(🖇)(bú )去外面吃饭的说说(shuō )

2活中(🦊)就肯(✳)定警(🍅)告(gào )自己顽强的毅力(💫)不(bú(🌬) )去外(🚧)面集中不(🅰)去(🥖)(qù )饭店吃(🔶)饭(fàn )要(🚹)给他(tā(✖) )点(🧔)一份安(📓)全(quán )感也不给社(😸)会导致一定的(🐑)慌(🎟)乱